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Exercises

세트 1: 1 라운드
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 분
Right Single Leg Floor Bridges
Right Single Leg Floor Bridges
1 분
Left Single Leg Floor Bridges
Left Single Leg Floor Bridges
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Ab Choppers
Ab Choppers
1 분
In and Outs
In and Outs
1 분
30 초들


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Morning Quickie

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보통 20 분  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball

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