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Abs


Exercises

세트 1: 3 라운드
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들


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6 분 30 초, 강도 높음
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보통 20 분  
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강도 높음 31 분  
Full Body   Stability Ball, Kettlebell

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