강도 높은 운동

Thin Thighs& Tight Core2

강도 높음 Duration 32 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Taylor Poyer

태그들

설명

Focused on thighs and abs.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Step Ups W/ 10lb Dumbells

Step Ups W/ 10lb Dumbells

2 분들

Plank

45 초들

Lower Ab Raises

30 초들

Transition

20 초들

Squats- With Kettle Bell 13

Squats- With Kettle Bell 13

1 분

Lateral Leg Raises

1 분 30 초

Crunches

30 초들

Transition

20 초들

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 분

Dead Lifts

1 분

Vups

1 분

10 회

Transition

20 초들

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55 분 30 초, 보통

21 분들, 보통

7 분 29 초, 보통

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