For Summer!

This workout is based on personal experiences that is ideal for lazy womans which don't like too much training. The workout is concentrated on the legs and the stomach, and is easy to follow!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Elbow Plank

20 초들

Cat Cow

10 초들

Bicycle in Bridge

45 초들

Wall Sits with Heel Ups

20 초들

Child's Pose

25 초들

Rest

15 초들

Bicycle Crunches

30 초들

Prisoner Squats

20 초들

Corpse

10 초들

관련 운동

Facile

8 분들, 초보자

Alternative

30 분들, 초보자

Personal

6 분 10 초, 초보자

Mon Wed Fri

15 분들, 보통

Total Body

14 분들, 초보자

WordPress

5 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

1 시간 28 분 45 초, 보통

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자