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Exercises

세트 1: 2 라운드
Crunches
Crunches
10 분들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 분들
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 분들
Push-Ups
Push-Ups
25 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 분들
Wall Sit
Wall Sit
35 분들
Sumo Obliques
Sumo Obliques
40 분들


관련 운동

Mostly Abs
5 분들, 보통
Abs
8 분 30 초, 초보자
Abs
8 분들, 강도 높음
Abs
12 분들, 보통
Abs
16 분들, 보통
Abs
6 분 45 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)
1 시간 28 분 45 초, 보통
Absolute Restoration (The Woman)
1 시간 5 분 30 초, 보통
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
🌙 Evening Unwind
12 분 15 초, 초보자

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보통 10 분  
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초보자 5 분  
Legs   No Equipment
Touch Yo Toes

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초보자 4 분  
Lower Body   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

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강도 높음 8 분  
Core   No Equipment

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