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Exercises

세트 1: 1 라운드
Cat Cow
Cat Cow
3 분 25 초
Push-Ups
Push-Ups
6 분 5 초

세트 2: 1 라운드
Cat Cow
Cat Cow
3 분 25 초
Child's Pose
Child's Pose
7 분 17 초


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7 분들, 보통
Muscle Training
11 분들, 강도 높음
Arms
3 분 20 초, 보통
Intense
5 분 26 초, 강도 높음
Strong
22 분들, 보통


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100 Push-Up Count

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강도 높음 8 분  
Shoulders   No Equipment

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