앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
7 Point Touches
7 Point Touches
1 분
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
1 분
Backwards Skipping
Backwards Skipping
1 분
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 분
Box Jumps
Box Jumps
30 초들
Cross Jacks
Cross Jacks
30 초들
Crescent Lunges
Crescent Lunges
30 초들
Dragon Squats
Dragon Squats
30 초들
Forward Dragon Squats
Forward Dragon Squats
30 초들


관련 운동

Legs
5 분들,
Legs
17 분 30 초, 보통
Primo
10 분들, 보통
Legs
11 분 22 초, 보통
Legs 5 min
5 분들, 보통
Legs
8 분 30 초, 보통

Power Systems Kettlebells
이 운동의 최고 선택

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Kettlebell And Cardio Metacon
9 분 30 초, 강도 높음
JR CARDIO
32 분 30 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들