Abs

보통 Duration 16 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Lizbeth Mendez Arce

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

"O" Balance

1 분

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 초들

90-90 Crunches

30 초들

Ab Chop Ups

30 초들

Ab Curls

45 초들

Ankle Grabbers

30 초들

Basic Move

1 분

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 분

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 초들

Bird Dog

45 초들

Chaturanga Run

30 초들

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 초들

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

45 초들

Fifer Scissors

30 초들

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 초들

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 분

Pelvic Tilts

1 분

Pilates Around the World

Pilates Around the World

30 초들

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

1 분

Sit-Ups

30 초들

Yoga Bicycles

1 분

관련 운동

9 분들, 보통

10 분들, 초보자

30 분들, 강도 높음

29 분들, 보통

8 분들,

20 분들, 보통

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