강도 높은 운동

August

강도 높음 Duration 17 분들

대상 영역: Full Body

장비: Stability Ball, Box or Step

추가한 사람 Jaylin Mitchell

태그들

홈짐 운동 전신 운동 운동공 운동 박스 또는 스텝 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 2 Burpees

25 초들

Push-Ups

30 초들

1 2 Burpees

25 초들

Push-Ups

30 초들

Tricep Dips

30 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 초들

Tricep Dips

30 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 초들

Tricep Dips

25 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 초들

Rest

10 초들

90-90 Crunches

20 초들

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

20 초들

90-90 Crunches

25 초들

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

20 초들

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 초들

Ball Push-Ups

1 분

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 초들

Rest

15 초들

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

30 초들

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

20 초들

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

20 초들

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

20 초들

Box Jumps

1 분

Rest

10 초들

Box Jumps

1 분

Rest

10 초들

Box Jumps

1 분

5 Way Push Ups

30 초들

Arm Pumps

1 분

Elbow Plank

1 분

Plank

1 분 30 초

관련 운동

9 분들, 보통

12 분들, 보통

20 분들, 보통

16 분 30 초, 강도 높음

10 분 30 초, 보통

16 분 46 초, 초보자

같은 장비로 하는 운동

39 분 9 초, 보통

Fenergo Session 5

Fenergo Session 5

40 분 50 초, 보통

44 분들, 강도 높음

Strength Workout 2

Strength Workout 2

16 분 24 초, 보통

Madbarz Pushup Routine

Madbarz Pushup Routine

26 분 36 초, 보통

Bar Brothers Groningen Chest Routine

Bar Brothers Groningen Chest Routine

36 분 4 초, 보통

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