앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Trial run


Exercises

세트 1: 2 라운드
High Knees
High Knees
2 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분들
Push-Ups
Push-Ups
2 분들
Side Lunges
Side Lunges
2 분들
Cobra
Cobra
2 분들
Cat Cow
Cat Cow
5 분들
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
2 분들
Crunches
Crunches
30 초들
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
2 분들
Side Bends
Side Bends
1 분
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분


관련 운동

Start
10 분들, 초보자
Working Out
3 분들, 강도 높음
Full Body 1
26 분 15 초,
Motivation
10 분 20 초, 보통
First Workout
2 분 30 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들