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설명

Workout for every 3 times a week


Exercises

세트 1: 1 라운드
Kneeling Plank
Kneeling Plank
30 초들
Squats
Squats
35 초들
Bench Dips
12 초들
Tippy Toes
Tippy Toes
12 초들

세트 2: 1 라운드
Step Through Side Plank
Step Through Side Plank
20 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
16 초들
Toe Touch
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 초들


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4 분 30 초, 보통
Favorite
14 분 30 초, 보통
Daily
7 분 15 초, 강도 높음

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