Arm Day

보통 Duration 1 시간 6 분

대상 영역: Arms, Shoulders

장비: Dumbbells, Barbells, Bench, BOSU Ball, Pull Up Bar

추가한 사람 Gavin Sneller

태그들

풀짐 운동 팔 운동 덤벨 운동 바벨 운동 벤치 운동 턱걸이 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

4 분들

Barbell Bench Press

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4 분들

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Right Offset Push-Ups

2 분들

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

2 분들

Chin Ups

4 분들

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

2 분들

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 분들

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

2 분들

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