초보자 운동

Face

초보자 Duration 27 분들

추가한 사람 N Burki

Exercises

세트 1: 5 라운드

Neck Stretch

20 초들

세트 2: 5 라운드

Chin Slap

20 초들

세트 3: 5 라운드

Lip Pull

20 초들

세트 4: 5 라운드

Stick Out Tongue

15 초들

세트 5: 5 라운드

Open And Close Mouth

20 초들

세트 6: 5 라운드

Chin Pull

20 초들

세트 7: 5 라운드

Slim Fat Cheeks

20 초들

세트 8: 5 라운드

Wide Smile

20 초들

세트 9: 5 라운드

Away From Nose

15 초들

세트 10: 5 라운드

Towards Nose

15 초들

세트 11: 5 라운드

Nose Touch

20 초들

세트 12: 5 라운드

Nose Smile

20 초들

세트 13: 5 라운드

Cheek To Cheek

20 초들

세트 14: 5 라운드

Fish Smile

15 초들

세트 15: 5 라운드

Oval Smile

15 초들

세트 16: 5 라운드

Pucker Lips

15 초들

세트 17: 5 라운드

Smile Frown

20 초들

세트 18: 5 라운드

Stick Out And Down

15 초들

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23 분

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14 분

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11 분

Core

강도 높음

10 분

Core

Box or Step

Fat Face-Off

초보자

30 분

Legs

Exercise Mat

Pre-Run Warm Up

보통

6 분

Lower Body

No Equipment

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