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설명

A workout designed to target areas above your waist.


Exercises

세트 1: 1 라운드
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 초들
Transition
Transition
6 초들
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 초들
Transition
Transition
9 초들
Balancing Stick
Balancing Stick
30 초들
Transition
Transition
6 초들
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 초들
Transition
Transition
6 초들
Bear Crawls
Bear Crawls
40 초들
Transition
Transition
8 초들
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
25 초들
Plank
Plank
1 분


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Daily Casual Upper Body
4 분 43 초, 초보자
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2 분 50 초, 보통


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강도 높음 10 분  
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