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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
1 분 30 초
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Wall Sit
Wall Sit
1 분


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24 분들, 강도 높음
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2 분 30 초, 보통
Abs 2
30 분들, 보통
Abs
8 분 30 초, 보통

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Absolute Restoration (The Woman)
1 시간 5 분 30 초, 보통
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
🌙 Evening Unwind
12 분 15 초, 초보자

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