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설명

Fat burning session


Exercises

세트 1: 4 라운드
Star Jumps
Star Jumps
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Burpees
Burpees
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
20 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Child's Pose
Child's Pose
1 분
Happy Baby
Happy Baby
1 분


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53 분 20 초, 강도 높음
Tabata 2
8 분들, 보통
Burning Fat
19 분 45 초, 보통

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