강도 높은 운동

*E Quick HIIT 4⃣

강도 높음 Duration 5 분들

대상 영역: Legs

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Split Squat Hops

Split Squat Hops

30 초들

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 초들

Squat Pulses

30 초들

Burpees

30 초들

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 초들

Side Shuffles

30 초들

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

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6 분 11 초, 보통

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5 분 46 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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10 분

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