Glute Isolation (CS)

설명

Routine for building and shaping the glutes (booty) using powerful compound exercises and isolation exercises.

관련 운동

Glutes

6 분 30 초, 초보자

6 분들, 강도 높음

5 분 31 초, 보통

24 분 25 초, 강도 높음

12 분들, 강도 높음

30 분들, 강도 높음

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운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

5 Min Arms & Abs

강도 높음

5 분

Core

No Equipment

Nice Buns Hun

강도 높음

19 분

Glutes

Exercise Mat

🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

초보자

8 분

Yoga

Exercise Mat

💋🤩🫧OH MY GLUTES🍑!!! (Band optional♾) - booty.abs] 🌟 HS

강도 높음

30 분

Glutes

Exercise Mat, Bench

Dynamic Stretches & Fluid Movements Compact Version (CS)

강도 높음

7 분

Full Body

Back, Side/Rear Delt, Tricep & Core Strength Training (CS)

강도 높음

1 시간 12 분

Back

Barbell

Glute Isolation (CS)

Routine for building and shaping the glutes (booty) using powerful compound exercises and isolation exercises.

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Back, Side/Rear Delt, Tricep & Core Strength Training (CS)

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