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설명

Daily Kendo Suburi Practice. 500 Suburi a day keep the doctor away.


Exercises

세트 1: 1 라운드
100 Jogeburi
2 분 30 초
Rest
Rest
30 초들
100 Ikkyo Do Men Suburi
4 분들
Rest
Rest
30 초들
100 Shomen Suburi Zenshin Kotai
2 분 30 초
Rest
Rest
30 초들
100 Sayumen Suburi Zenshin Kotai
2 분 30 초
Rest
Rest
30 초들
100 Choyaku Suburi
2 분 30 초


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5 분 30 초, 보통
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1 분 40 초, 보통
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15 분들, 강도 높음


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