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세트 1: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Rest
Rest
15 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Rest
Rest
15 초들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Rest
Rest
15 초들
Pop Squats
Pop Squats
1 분
Rest
Rest
15 초들
Lunges
Lunges
1 분
Rest
Rest
2 분들


관련 운동

1-4 Tuesday
15 분 45 초, 보통
Legs
5 분 15 초, 초보자
Legs
8 분 15 초, 보통
Work It
30 분 45 초, 강도 높음
Legs
2 시간 5 분, 초보자
Base
25 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)
1 시간 28 분 45 초, 보통
Absolute Restoration (The Woman)
1 시간 5 분 30 초, 보통
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
🌙 Evening Unwind
12 분 15 초, 초보자

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강도 높음 12 분  
Arms  
Squats & Push-Ups

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보통 8 분  
Full Body   Chair
Punch It Out

Punch It Out

보통 12 분  
Shoulders   No Equipment

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