강도 높은 운동

Yoga

강도 높음 Duration 21 분들

대상 영역: Legs

장비: Wall

추가한 사람 Hayley Amm

태그들

체중 운동 다리 운동 벽 운동

설명

Everyday to become more flexible

Exercises

세트 1: 1 라운드

Basic Move

30 초들

Balancing Stick

Balancing Stick

30 초들

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

2 분들

Sphinx Pose

30 초들

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 분

Bow Pose

30 초들

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 초들

Head to Knee

1 분

Chaturanga

30 초들

세트 2: 1 라운드

Fold Forward

1 분

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 분

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 분

Garland Pose

1 분

Back Handsprings

Back Handsprings

1 분

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 분

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 분

세트 3: 1 라운드

Wall Plank

1 분

Fish Pose

1 분

Headstand

1 분

Left Lunge Easy Twist

Left Lunge Easy Twist

1 분

Crane

1 분

세트 4: 1 라운드

Locust

1 분

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 초들

관련 운동

11 분들, 초보자

10 분들, 초보자

7 분들, 보통

20 분 15 초, 초보자

27 분 30 초, 보통

15 분들, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

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1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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