Abs Breaker

강도 높음 Duration 32 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Pieter-jan Van Belle

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Crunches

1 분

Floor Bridge

30 초들

Transition

5 초들

Left Oblique Crunches

1 분

Transition

5 초들

Right Oblique Crunches

1 분

Rest

30 초들

Bicycle Crunches

1 분

Rest

15 초들

Circular Crunches

1 분

Rest

15 초들

Leg Raises

1 분

Rest

15 초들

90-90 Crunches

1 분

Rest

15 초들

V-Ups

30 초들

Transition

5 초들

Ab Choppers

30 초들

Rest

30 초들

관련 운동

8 분들,

8 분 30 초, 초보자

8 분들, 강도 높음

16 분들, 보통

16 분 30 초, 강도 높음

6 분 55 초, 강도 높음

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운동 기록

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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보통

2 분

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

강도 높음

13 분

Core

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강도 높음

20 분

Legs

All-Out Abs

강도 높음

8 분

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

보통

8 분

Lower Body

Exercise Mat

Booty Builder

강도 높음

12 분

Lower Body

Abs Breaker

Exercises

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All-Out Abs

Bubble Butt

Booty Builder

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