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Exercises

세트 1: 1 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분 10 초
Crunches
Crunches
1 분
Squats
Squats
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 분
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 분
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 분


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2 분들, 보통
Hitt
3 분들, 강도 높음
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2 분 23 초, 보통

6 분 20 초, 보통
All In One
8 분 30 초, 보통
Core
7 분 5 초, 보통


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