Cycle Intervals

보통 Duration 30 분들

추가한 사람 Stephanie Rico

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm-Up (70)

5 분들

Flat (70)

2 분들

Small Incline (70)

Small Incline (70)

1 분 30 초

Recovery (70)

2 분들

Sprinting (95)

15 초들

Recovery (70)

45 초들

Sprinting (95)

15 초들

Recovery (70)

45 초들

Sprinting (95)

15 초들

Recovery (70)

1 분 15 초

Small Incline (70)

Small Incline (70)

1 분 30 초

Medium Incline (70)

1 분 30 초

Recovery (70)

2 분들

Flat (70)

2 분들

Speed (80)

2 분들

Recovery (70)

30 초들

Medium Incline (70)

1 분 30 초

Cool Down (70)

5 분들

관련 운동

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21 분 20 초, 초보자

1 시간 10 분 30 초, 강도 높음

Max 6 Intervals

Max 6 Intervals

24 분 10 초, 강도 높음

Interval Training Workouts

Interval Training Workouts

59 분 30 초, 초보자

Cycling Intervals

Cycling Intervals

30 분들, 보통

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Apple Watch Ultra 2

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Fartlek

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28 분

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