Wednesday

보통 Duration 11 분들

대상 영역: Shoulders, Arms

장비: Barbells, Bench, BOSU Ball, Dumbbells, Kettlebells

추가한 사람 Rafael Benedicto

태그들

풀짐 운동 어깨 운동 바벨 운동 벤치 운동 덤벨 운동 케틀벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Barbell Bench Press

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2 분들

BOSU Left Offset Push-Ups

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2 분들

Dumbbell Front Raises

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2 분들

Thread the Needles

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2 분들

Left Lateral Kettlebell Swings

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2 분들

Quad Stretches

1 분

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