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Exercises

세트 1: 1 라운드
Handstand Stomac
1 분
Rest
10 초들
Pillow Sliders
1 분
Rest
10 초들
Plank
1 분
Rest
10 초들
Superman
1 분
Rest
10 초들
Banana
40 초들
Rest
10 초들

세트 2: 1 라운드
Handstand Back
1 분
Rest
10 초들
Pushups
40 초들
Rest
10 초들
Handstand Tictocks
1 분
Rest
10 초들
Press Stradle
25 초들
Rest
10 초들
Press Sur Coudes
40 초들
Plank Left
30 초들
Plank Right
30 초들


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10 분 40 초, 보통
Stretch Before Bedtime
2 분 5 초, 초보자
Eat
2 분 1 초, 보통


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