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설명

Just a simple kettlebell workout! You may want to start light to get the technique right. Focus on keeping your back straight. Just do it...


Exercises

세트 1: 4 라운드
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 초들
Push-ups
Push-ups
30 초들
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
TRX Back Row
TRX Back Row
30 초들
30 초들

세트 2: 4 라운드
30 초들
Double Crunches
Double Crunches
30 초들
30 초들

세트 3: 3 라운드
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
V-Ups
V-Ups
30 초들
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 분
Double Crunches
Double Crunches
30 초들
30 초들


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