앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 초들
Leg Press
Leg Press
30 초들
Bicep Curls
30 초들
Overhead Press
Overhead Press
30 초들
Cable Tricep Push Down
30 초들
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 초들


관련 운동

Summer
3 분들, 보통
Body Workout
3 분 30 초, 보통
Gym Workout
1 시간 5 분, 보통
Gym Workout
3 분 16 초, 보통
No Sweat!
10 분 18 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Full Body 2 (matt)
18 분 9 초, 강도 높음
Thursday Shoulders and Triceps
12 분 47 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들