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Exercises

세트 1: 3 라운드
The Bollywood Hula
The Bollywood Hula
30 초들
Slide Touches
Slide Touches
30 초들
Rolling Hands
Rolling Hands
30 초들
Hammer Hands
Hammer Hands
30 초들

세트 2: 3 라운드
Cabbage Patch
Cabbage Patch
30 초들
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
30 초들
Cross Step and Clap
Cross Step and Clap
30 초들
Front Step and Clap
Front Step and Clap
30 초들

세트 3: 3 라운드
Slide Touches
Slide Touches
30 초들
Breakmills
Breakmills
30 초들
Hammer Hands
Hammer Hands
30 초들
3 Step Turns
3 Step Turns
30 초들

세트 4: 3 라운드
Hip Pops
Hip Pops
30 초들
Slide Touches
Slide Touches
30 초들
Rolling Hands
Rolling Hands
30 초들
Washing Windows
Washing Windows
30 초들

세트 5: 3 라운드
The Bollywood Hula
The Bollywood Hula
30 초들
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
30 초들
Cross Step and Clap
Cross Step and Clap
30 초들
Front Step and Clap
Front Step and Clap
30 초들

세트 6: 3 라운드
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
30 초들
Washing Windows
Washing Windows
30 초들
Body Circles
Body Circles
30 초들
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
30 초들


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보통 40 분  
Lower Body   Dumbbells
Tone It Up

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보통 39 분  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball
Dance Quickie

Dance Quickie

보통 14 분  

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