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세트 1: 1 라운드
Butterfly
Butterfly
30 초들
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 초들
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 분
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 초들
Overhead Stretches
Overhead Stretches
20 초들
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 초들
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
30 초들
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 초들
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 초들
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
20 초들
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
20 초들


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5 분 30 초, 초보자
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16 분들, 보통


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강도 높음 52 분  
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보통 3 분  
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Goddess Warrior Yoga Αφροδίτη **V

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강도 높음 1 시간 4 분  
Yoga  
--AM-- Yogini Flow -- **V

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강도 높음 25 분  
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