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세트 1: 1 라운드
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15 초들
Circular Arm Movements
15 초들
Arm Holds
15 초들
Swivel
15 초들
Wide Leg Stance
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15 초들
Lengthening Stretches
15 초들
Stretch After Thigh Work
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15 초들


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Warmup Stretching
7 분 15 초, 보통


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