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설명

INTENCE


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 분들
Push-Ups
Push-Ups
2 분 45 초
Wall Sit
Wall Sit
2 분 30 초
Quad Stretches
Quad Stretches
30 초들
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 분 15 초
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 초들
Ball Sways
Ball Sways
2 분들


관련 운동

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23 분 57 초, 강도 높음
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11 분들, 강도 높음
Thursday
27 분 30 초, 보통
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35 분들, 보통
The BIG 500
32 분 30 초, 보통
Intense
8 분들, 강도 높음

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30 분 12 초, 보통
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6 분들, 초보자
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41 분 30 초, 보통
Stability Ball Shaper
7 분 50 초, 초보자
Foundation 1
13 분 3 초, 보통
All Out Stability ball
35 분들, 강도 높음

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