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Exercises

세트 1: 1 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 초들
Crunches
Crunches
45 초들
Russian Twists
Russian Twists
45 초들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 초들


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30 분 20 초, 보통


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