앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 6 라운드
Squat Jumps
Squat Jumps
15 초들
Bird Dog
Bird Dog
1 분
Jump Knee Touch
15 초들
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Week 1-Mon/Wed/Fri
24 분들, 보통
Monday Week 1 And 3
3 분 40 초, 보통
Monday
10 분들, 보통
1-4 Tuesday
15 분 45 초, 보통
Tuesday
27 분들, 보통
A
14 분들, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

보통 27 분  
Arms   Dumbbells
Abs, Strength, & Butt Workout

Abs, Strength, & Butt Workout

보통 29 분  
Core   Jump Rope, Dumbbells
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

보통 30 분  
Full Body   Dumbbells
Abs Attack

Abs Attack

보통 15 분  
Core   Exercise Mat
Weight Training 101

Weight Training 101

보통 20 분  
Full Body   Dumbbells, Bench
Brazilian Booty

Brazilian Booty

보통 16 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

운동 카테고리들