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세트 1: 4 라운드
U Crunches
U Crunches
20 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분 20 초
Crunches
Crunches
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들


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6 분 30 초, 보통
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5 분들, 보통
Crunches
5 분들, 보통
Crunches
4 분들, 보통


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Extreme 8 Pack

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강도 높음 13 분  
Core  

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