Flexibility Stretches

보통 Duration 25 분들

대상 영역: Legs

추가한 사람 Leigh Anderson

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Left Pyramid

45 초들

Right Pyramid

45 초들

Pigeon Leg

25 초들

Pigeon Leg

25 초들

Head to Knee

45 초들

Head to Knee

45 초들

Left Lizard

30 초들

Right Lizard

30 초들

Lunges

1 분

Lunges

1 분

Split

30 초들

세트 2: 1 라운드

Left Pyramid

45 초들

Right Pyramid

45 초들

Pigeon Leg

25 초들

Pigeon Leg

25 초들

Head to Knee

45 초들

Head to Knee

45 초들

Left Lizard

30 초들

Right Lizard

30 초들

Lunges

1 분

Lunges

1 분

Split

30 초들

세트 3: 1 라운드

Left Pyramid

45 초들

Right Pyramid

45 초들

Pigeon Leg

25 초들

Pigeon Leg

25 초들

Head to Knee

45 초들

Head to Knee

45 초들

Left Lizard

30 초들

Right Lizard

30 초들

Lunges

1 분

Lunges

1 분

Split

30 초들

세트 4: 1 라운드

Balancing Stick

Balancing Stick

30 초들

Side Bends

25 초들

Cobra

1 분

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 초들

Quad Stretches

30 초들

관련 운동

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Leg And Hip Stretch

7 분 5 초, 보통

12 분 25 초, 보통

13 분 55 초, 보통

Flexibility Warm Up

Flexibility Warm Up

37 분 40 초, 보통

4 분들, 보통

Stretch And Legs

Stretch And Legs

18 분 30 초, 보통

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Wacko

보통

10 분

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Wall

Handstand

보통

5 분

Yoga

Full Body Baby

강도 높음

54 분

Full Body

Dumbbell

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