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With mum


Exercises

세트 1: 1 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Russian Twists
Russian Twists
45 초들
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
45 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분

세트 2: 1 라운드
Basketball Shots
Basketball Shots
1 분
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 분
Burpees
Burpees
30 초들
Squats
Squats
1 분

세트 3: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 분
Squat Jacks
Squat Jacks
1 분
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분
Butterfly
Butterfly
1 분


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Best Workout
8 분 30 초, 강도 높음
Daily Workout
17 분 56 초, 보통
Normal Workout
12 분 38 초, 초보자
Light Workout
20 분 30 초, 보통
Workout 1
4 분 40 초, 보통
Warm Up
6 분들, 보통


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