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Exercises

세트 1: 1 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Bird Dog
Bird Dog
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
45 초들
Child's Pose
Child's Pose
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Corpse
Corpse
1 분
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 분
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 분
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
1 분


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26 분들, 강도 높음
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7 분 5 초, 보통
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4 분 30 초, 보통
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12 분들, 보통
My 5 Min.
5 분들, 보통
My Workout
6 분 7 초, 보통


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