Weight Loss Exercise

A Shakerciser workout to work your weight loss. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Standing Leg Stretches

15 초들

Ice Skaters

15 초들

세트 2: 1 라운드

Push-Up and Rotation

1 분

Rest

1 분

Prone Cobra

1 분

Rest

1 분

Left Oblique Crunches

1 분

Rest

1 분

Plie Squats with Tip Toes

1 분

Rest

1 분

Plank with Arm Lifts

1 분

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Chest Openers

15 초들

Child's Pose

15 초들

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