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설명

8 sets 8 reps. Bench press at 80% of body weight


Exercises

세트 1: 8 라운드
8 Rep Bench Press
8 Rep Bench Press
30 초들
8 Bench Dumbbell Fly
20 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
30 초들


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