강도 높은 운동

Fast Mover

강도 높음 Duration 23 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Brian Bailey

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 초들

High Knees

45 초들

Burpees

45 초들

Push-Ups

45 초들

Russian Twists

1 분

1 2 Burpees

45 초들

Rest

30 초들

세트 2: 2 라운드

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 초들

Jumping Jacks

45 초들

Seal Jacks

45 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 초들

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

45 초들

Recovery

30 초들

세트 3: 1 라운드

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 초들

Squat Jacks

1 분

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 분

Corpse

25 초들

Plank

45 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 초들

관련 운동

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13 분들, 강도 높음

11 분 35 초, 보통

5 분 5 초, 보통

4 분 45 초, 초보자

5 분들, 보통

11 분들, 보통

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