Core Training

Face the challenges of tomorrow and stand up for what you believe in. To do that, you will need strong legs. This workout will help you build them.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Pogo Hops

40 초들

Elbow to Knee Bird Dogs

40 초들

Mummy Kicks

40 초들

Kneeling Plank

40 초들

세트 2: 1 라운드

3 Point Touches

40 초들

Modified Burpees

40 초들

High-Plank and Knee Draw

40 초들

세트 3: 1 라운드

Squats

40 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

40 초들

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