초보자 운동

Full Body

초보자 Duration 51 분들

대상 영역: Shoulders, Chest

장비: Wall

추가한 사람 Dipak Rajput

태그들

체중 운동 어깨 운동 벽 운동

설명

Pehle 15 minute abs fir arms fir chest fir front shoulders

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 2 Burpees

20 초들

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 분

Basic Move

5 분들

Burpees

5 분들

Ankle Grabbers

3 분들

Diamond Push Ups

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4 분들

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

3 분들

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

3 분들

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

4 분들

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

4 분들

Body Bumps

3 분들

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

3 분들

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

3 분들

5 Way Push Ups

10 분들

관련 운동

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Upper Body, Chest & Abs

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33 분 10 초, 보통

4 분 30 초, 보통

3 분들, 초보자

36 분 52 초, 강도 높음

40 분들, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

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1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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60 초

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16 분

Shoulders

No Equipment

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54 분

Legs

Box or Step, Wall

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