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Exercises

세트 1: 2 라운드
15 Squat Jumps
15 Squat Jumps
2 분들
15 Squats
15 Squats
2 분들
24 Walking Lunges (12 Leg)
24 Walking Lunges (12 Leg)
2 분들
24 Step Ups (12 Per Leg)
24 Step Ups (12 Per Leg)
2 분들

세트 2: 2 라운드
16 Rotating Toe Touches
16 Rotating Toe Touches
2 분들
10 Burpees
10 Burpees
2 분들
24 Step Ups
24 Step Ups
2 분들
15 Squat And Press
2 분들


관련 운동

Monday
10 분들, 보통
Monday 1 + 3
23 분 12 초, 보통
Monday Week 1 And 3
3 분 40 초, 보통
Monday Weeks 1 & 3
14 분 8 초, 강도 높음
A
14 분들, 초보자
Tuesday
27 분들, 보통


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