강도 높은 운동

Upper Torso And Core

강도 높음 Duration 52 분들

대상 영역: Chest, Core

장비: Barbell, Bench, Dumbbells, Medicine Ball

추가한 사람 Brandan Blanch

태그들

풀짐 운동 가슴 운동 바벨 운동 벤치 운동 덤벨 운동 메디슨볼 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Treadmill Running Warm Up

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8 분들

Push-Ups

5 분들

Barbell Bench Press

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10 분들

Dumbbell Fly

6 분들

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

4 분들

90-90 Crunches

4 분들

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

5 분들

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

4 분들

Plank

4 분들

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

2 분들

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