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설명

Mixed walk and run


Exercises

세트 1: 1 라운드
Walking
10 분들
Run
Run
5 분들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 4 라운드
Walking
5 분들
Run
Run
5 분들
Rest
Rest
1 분


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30 분들, 보통
Walking and Running 1
38 분들, 보통
8min Walking N Running
10 분 30 초, 보통
Run
9 분 45 초, 강도 높음


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