Fat Melter

보통 Duration 14 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Cameron Fleskes

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 초들

Front Back Jacks

Front Back Jacks

30 초들

Rest

20 초들

Side Lunges

30 초들

Seal Jacks

30 초들

Rest

10 초들

Dragon Squats

30 초들

Cross Jacks

30 초들

Rest

15 초들

세트 2: 1 라운드

High Knees

40 초들

Butt Kickers

40 초들

Quick Feet

20 초들

Rest

10 초들

Side Shuffles

40 초들

Carioca

40 초들

Quick Feet

20 초들

Rest

10 초들

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

30 초들

Linear Hop to Stabilization

Linear Hop to Stabilization

30 초들

Quick Feet

20 초들

Rest

10 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 초들

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

45 초들

관련 운동

8 분 40 초, 강도 높음

11 분 55 초, 보통

41 분 40 초, 강도 높음

Fat Melter For Time

Fat Melter For Time

6 분들,

Beginners For Fat Loss

Beginners For Fat Loss

8 분 30 초, 초보자

24 분들, 강도 높음

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Exercise Mat

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보통

8 분

Lower Body

Exercise Mat

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