Cooper Test

보통 Duration 14 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Rocio Gomez

태그들

설명

Physical fitness test. The point of this test is to run as far as possible within 12 minutes

Exercises

세트 1: 1 라운드

Quad Stretches

1 분

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 분

세트 2: 6 라운드

Run

2 분들

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15 분들, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

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Apple Watch Ultra 2

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보통

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l🐾Cool Runners Stretch Express🏃‍♂️ 〰•*🌟HS

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보통

5 분

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