강도 높은 운동

Tc's Workout

강도 높음 Duration 40 분들

대상 영역: Core, Back, Shoulders

추가한 사람 Thressie Kemenskiy

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Jumping Jacks

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Rest

30 초들

Elbow Plank

2 분들

Rest

30 초들

Burpees

1 분

Rest

45 초들

Push Up with Rotation

45 초들

Rest

30 초들

Russian Twists

45 초들

Rest

30 초들

V-Sit Holds

30 초들

Rest

30 초들

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 초들

Rest

15 초들

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 초들

세트 2: 1 라운드

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Headstand

3 분들

Child's Pose

1 분

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1 분, 보통

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4 Week Work Out

4 Week Work Out

44 분들, 보통

6 분들, 보통

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강도 높음

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보통

33 분

Full Body

Kettle bell H.I.T.T. March Madness ☘🌿(BMC)

강도 높음

38 분

Full Body

Kettlebell

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