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Exercises

세트 1: 1 라운드
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
1 분
Barbell Squats
Barbell Squats
1 분
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 분
Rest
Rest
1 분
Legs Up Position
Legs Up Position
1 분
Supermans
Supermans
1 분
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 분

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
1 분
Barbell Squats
Barbell Squats
30 초들
Supermans
Supermans
45 초들


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보통 3 분  

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